Чувство вины
Чувство вины: симптомы, методы борьбы
Преследует ощущение постоянной вины? А вы не можете справиться с ним и вас даже посещают мысли о самоубийстве?Это –проявление психических проблем, решить их под силу только специалисту.
Жалобы при обостренном чувстве вины
Постоянное чувство вины сопровождается симптомами:
- Депрессивными ощущениями.
- Отсутствием влечения сексуального характера.
- Заторможенностью, силовым упадком.
- Суицидальными предпосылками.
- Постоянной «хандрой».
- Апатией, отсутствием интереса.
- Ощущением «замкнутого круга».
- Чрезмерным беспокойством.
- Беспричинной усталостью.
- Слезливостью.
Почему появляется чувство вины?
Чувство вины – негативное ощущение, образовывается в результатечеловеческого поступка.
Наиболее распространенные причины возникновения ощущения чувства вины:
- Постоянная злость вызывает неприятные ощущения вины, досады.
- Переживание негативных эмоций приводит к чувству собственной виновности. Яркий пример – ревность, терзающая человека.
- Свершение плохих действий, поступков.
- Равнодушное отношение к человеку, группе людей.
- Отсутствие желанного результата от выполненных действий.
- Неспособность помочь друзьям, родным.
- Не оправдание надежд.
Чувство вины – разрушающая эмоция, не позволяющая человеку спокойно жить, приводит к пагубным последствиям, иногда – суициду. При малейших симптомах необходимо обращаться за специализированной помощью.
Как бороться с чувством вины?
Существует несколько доступных методов, способных изгнать чувство вины:
- Спокойно разобраться в волнующей ситуации,понять есть Ваша вина или это –игры воображения. Смирившись с иллюзорностью собственной вины, легче побороть недуг.
- Считаете себя виноватым перед кем-то?Попросите у человека прощения. Если он находится далеко –представите его перед собой.
- Рассказать о вине близкому человеку, иногда выговориться – отличный способ побороть пагубные чувства.
- Хороший способ избавиться от мрачных мыслей – изложить на бумагеэмоции, внимательно прочесть, уничтожить написанный текст.
Способы не помогают? Необходимо обратиться к доктору за помощью.
Примеры обращений пациентов с постоянным чувством вины
Обратился парень 26-ти лет, страдающий состоянием подавленности. Началось все два года назад, когда пациент сбил девушку. Виныпарня там не было – подтвердило следствие. Пациентвсе равно считает себя виновным в ДТП. Каждую ночь снились кошмары, 
однообразные мысли постоянно мучили, доходило до истерик, слез… Сил практически нет, работу бросил. Обращался к психотерапевтам, проводили трансы, гипнозы –результата не было... Парень уверен – однаждыпросто бросится под колеса машины…
Ситуация действительно была непростой –ощущение вины - отрицательно окрашенное чувство, в случае гибели человека вообще тяжело побороть чувство вины. Психотерапевтпытался донести парню –он должен нести ответственность за сознательно выполненные действия. Автомобильные катастрофы, пожары, наводнения невозможно контролировать. Парню, понадобилась длительная терапия с использованием медикаментов. Курс лечения длился около полугода, за период реабилитации пациент смог устроиться на работу, немного приходил в себя. Пациент просил прощения у родителей погибшей девушки.
Парень избавился от ощущения –«он вовсем виноват», психотерапевт помог прийти к мысли – существуют другие причины, по которымпроисходят события.
Побороть проблему, под названием «чувствую вину» поможет только опытный психотерапевт. Врач проведет диагностику проблемы, найдет выход из сложившейся ситуации.